צעדי ריקודי בטן
ועוד תרגילים עם סרטונים #הערות: הקדמה: עם הוראות אלה, אתה אמור להיות מסוגל ללמוד 6 מהלכים הכוללים הליכה גמלים וניעור ירכיים. צעדי ריקודי בטן אלו משמשים במהלך חגיגות תרבותיות במדינות צפון אפריקה. כדי לעשות את המהלך הראשון, היכנס למתיחה של חתול והרם את רגלך השמאלית עד כמה שיותר קרוב לחזה תוך תופסת הבוהן שלך ביד …